ビフォーアフター 

ウエストが大きく変化し、Afterではお腹に縦線が入り腹筋が見えてきています。
Beforeではズボンからお腹が少しはみ出ていましたが、Afterではズボンがずれ落ちそうになっています。くびれも出来てきておりすっきりしています。

Beforeでは胸が女性のようになっていましたが、体重が落ち、大胸筋も鍛えたため、垂れ下がった胸がなくなりました。
また前に出ていたお腹もすっきりし、履いていたズボンに余裕が出ています。
巻き肩に対するリリースやトレーニングにより、手の位置にも変化があります。

背中にも脂肪がしっかり付いていたため、厚みのある背中でしたが、Afterでは無駄な脂肪が削ぎ落とされ、後ろから見てもすっきりしていることが一目瞭然です。

トレーナーのコメント

開始から10㎏以上の減量を行って頂き、素晴らしい努力でした。ご本人は苦がなく行えたと仰って頂いておりました。私自身は体重が落ちたことよりも健康数値の改善や日常生活の変化の方が凄く嬉しく思います。
ダイエットも大切なのですが、ダイエットをする上で前提となるのが健康への意識です。ダイエットもいわば健康のためです。体に悪いダイエットをするぐらいなら健康的になるダイエットをした方が明らかに良いですので、お客様の健康意識が高まったことが非常に良かったです。

取り組んだメニュー・プラン

トレーニングではリリースをしつつ、全身をしっかり鍛えていきました。また、トレーニング中には腹圧のコントロールを意識して頂くため、ベルトの着用はせず腰痛緩和に努めていました。
お食事では過度な糖質制限やカロリー制限をせず、スタート時はカロリーの設定を高めにしていました。体重が停滞してからは少しずつカロリーを落とし、最後まで極端なお食事は行いませんでした。時々食べたい物も召し上がって頂き、ストレスを溜めないようなお食事をしています。また尿酸値やHbA1cが高めであったため、糖質の選び方や必要な栄養素を摂って頂き、数値の改善にも努めました。

お客様の声

大船駅唯一と言っていいかもしれない本格的なパーソナルジムです。
ダイエットをするために利用させていただきました。40代以上になるとなかなか自ら努力や気合だけではやせられず困っていたところ、2020年にできたばかりのこのジムに出会いました。Google上での口コミがよかったので、「話だけでも聞きに」と思い、無料カウンセリングとトレーニング体験をしたところ、トレーナーさんの質の高さに納得して入会。店内も新しく綺麗で清潔感もあり、トレーナーさんも元某大手ジムでの勤務経験もあるトレーニングのプロフェッショナル。しかも看護師の資格も持っているトレーナーさんだったので栄養管理・食事管理も理論に裏付けられており、説明に納得感があってバッチリでした!トレーニング中のプロフェッショナルな指導はもちろんのこと、日常の食事管理についても、大手のジムで勧めているような無理な糖質制限などはなく、その人の体質や状態に適した指導をしていただけます。私の場合、尿酸値が高かったため、低糖質ダイエットにはせず、かなりの糖質量(一日220g程度)を維持しつつ、たんぱく質や脂質を取りすぎない方法をご指導いただきました。おかげさまで、糖質でいつもお腹は減らないのに、トレーニング開始から3ヶ月で11キロ痩せることができ、またウエストも10cm細くなり、めちゃくちゃ身体が軽くなりました。糖質制限をしていないのでリバウンドも怖くありません。まだ、開業したばかりなので大々的な宣伝はやってないようですが、口コミでウワサが広がったら予約が取りにくくなるのではないかと心配してしまう程、指導・接客が素晴らしいです。皆様も早めに是非。