2021.04.09

BeLiS Gymの設備紹介

 こんにちは。今回はBeLiS Gymにある設備を紹介したいと思います。

 設備を実際に使用しながらトレーニングした動画をYouTubeに載せておりますので、詳細はそちらをご覧下さい。

トレーニングはバーベルやダンベルといったフリーウエイトをメインに行います。フリーウエイトを行う目的としましてはメインとなる筋肉の強化以外に、重りによる体のブレをなくすために体幹の安定性を高め、パフォーマンス向上に繋げていきます。フリーウエイトで安定性が保てない方にはスミスマシンといった固定されているバーベルを使用して少しずつフリーウエイトを扱えるようなトレーニングをしていきます。では、早速設備の紹介を行います。

まずはマルチラックから紹介していきます。 マルチラックは2つあります。このマルチラックでは、トレーニングの王道であるスクワットやベンチプレスをはじめ、ラットプルダウンやチンニング(懸垂)、シーテッドローイング等、様々なトレーニングを行う事ができます。 

ダンベルも1kg~40kgまで用意しておりますので、困ることはありません。

有酸素マシンはトレッドミルとエアロバイクがございます。有酸素運動を継続して行うことで、脂肪燃焼効果、心肺機能の向上、高血圧予防など、様々な効果が期待できます。 ベリスジムでは、必要に応じて、ウォーミングアップで身体を温めたり、トレーニング後の脂肪燃焼効果が高いタイミングを狙って使用しております。

パーソナルトレーニングジムには珍しくイカロスもございます。イカロスを使用したトレーニングでは、上半身、そして体幹の筋肉を集中的に鍛えることが可能です。また、VRによる視覚効果によって、反射神経やバランス能力、そしてコーディネーション能力も向上させる事ができます。

その他、様々なマシンがあり、お客様の目的に合わせて使用しております。

ベリスジムではお客様の目的や筋量に合わせて、適切な器具やマシンを選択し、トレーニング指導させて頂いております。

無料カウンセリング、体験を随時実施しておりますので、是非1度ご来店下さい。お待ちしております。