2021.04.19

BeLiS Gymでのトレーニングについて

こんにちは。今回はBeLiS Gymでのトレーニングについて書いていきたいと思います。


BeLiS Gymでは主にウエイトトレーニングをメインに行っています。ウエイトトレーニングはバーベルやダンベルを基本的には使って、ターゲットとなる筋肉へのアプローチ+腹圧のコントロールなど日常生活にも使える動きを取り入れています。全体をバランス良くトレーニングしつつ、トレーニングに慣れてきた方は部位別で行ったりもしています。ダイエット目的の方は脂肪燃焼を促すためにHIITを入れたり、猫背や巻き肩など姿勢が気になる方は姿勢改善のトレーニングなどその方のニーズに合わせたトレーニングを実施しています。

またその日の体調に合わせてトレーニング強度を設定し、筋肉をより活性化するためにストレッチやリリースを行っています。

ダイエットをしたい方や姿勢改善したい方、パフォーマンスを上げたい方など、無料カウンセリング、体験を随時実施しておりますので、是非1度ご来店下さい。お待ちしております。

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