2021.05.07

YouTubeを更新しました。(HIITトレーニング)

こんにちは。本日YouTubeを更新しました。今回も自宅ででメニューとなっておりますので、是非チャレンジしてみて下さい!!

HIITとはHigh-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)の略で、高強度高心拍低レストのトレーニングです。短い時間でハードな有酸素運動になり、より脂肪燃焼に特化したトレーニングとなります。

今回のHIITは3分で4種目行い、上半身下半身ともに動かして脂肪燃焼を図っています。

これからも自宅でできるトレーニングをYOUTUBEに投稿していきたいと考えておりますので、チャンネル登録がお済みでない方はこの際にチャンネル登録の程、宜しくお願いします。