2021.06.01

YOUTUBEを更新しました。(バランスボールを使用したトレーニング第二弾)

こんにちは。本日もYOUTUBEを更新しました。

今回はバランスボールを使用したトレーニング第二弾です。

自宅で簡単に音の心配も無くできるトレーニングです。 たった3分間ですが、想像以上にきついトレーニングとなっています。 最初は休憩時間を15秒ではなく、長めにとってチャレンジしてください。

「バランスボールを使って体幹を鍛えたい…」 「自宅筋トレや体幹トレーニング用にバランスボールを買ったけど使い方がわからない」 という方にオススメのバランスボールを使ったメニューです。 バランスボール自体は1,000円程度で購入できるので、1つ持っておくと自宅でのトレーニングメニューの幅が広がりますのでおすすめです。