カウンセリング

Goal Setting

目標の設定

理想的なボディメイクを実現していくためには、自分自身の達成したい目標が大切です。
「〇〇kgまで体重を落とす」「体脂肪率を〇〇%にしたい」「厚い胸板を作りたい」など、目標がより具体的であればあるほど、現状を変えていくエネルギーとなり、日常の生活習慣をより早く改善させることができます。
一人だけで目標を考えるのではなく、担当のトレーナーがお客様に寄り添い、ご自身に合ったボディメイクプランを考えていきます。

Worry of Eating

食事の悩み

ボディメイクをしていく上で、食事の悩みは付きものです。
「糖質の食べ物が食べたくなってきた」「仕事が忙しくてカロリーが思うように摂れない」「栄養の知識が少なくて食材が選べない」など、お客様一人ひとりの食事に対する悩みはそれぞれです。担当トレーナーと一緒になって、お客様に合った食事のライフスタイルを実現させていきます。

Directions after the Course Ends

コース終了後の方向性

お客様のボディメイクプランを終えた時、今後の方向性について担当トレーナーと話し合います。
「今の体重は維持していきたい」「もっとデコルテラインを出してみたい」「筋肉を増やしてみたい」など、
お客様が新しく叶えていきたい目標を定めていき、一人ひとりに合った必要なトレーニング頻度、食事管理法などをお伝えしていきます。