T.O様の体験談

2020.05.13

40代になり醜い自分の姿にショックを受けると共に、仕事と4人の子育てに追われて自分のことを疎かにしてきた結果、自分のことが好きになれず子供たちからも心ない言葉を言われるようになりダイエットを一大決心しました。初めてのカウンセリングでは、今の生活習慣や食事の内容をしっかり聞いてくださいました。そして、どう変更したらいいかを丁寧に説明してくださり、自分の生活にあった食事指導をしてくださいました。私の場合はまず減量をすることからなので、糖質制限を取り入れた低糖質メニューを3食摂ることからスタート。トレーニングも全く経験がないので負荷がかからないストレッチなどから徐々にマシントレーニングへと、自分にあったトレーニング量をトレーナーさんが指導してくださるので、苦になる事なく5ヶ月で△17.5キロも減量することができました。

自宅で出来るストレッチや運動も指導してくださるので、毎日の生活で運動することが当たり前になり、痩せやすい体づくりが少しずつですが出来てきてると思います。

一生ついて行きたいと思えるパーソナルトレーナーさんに出会えて、体が、生活が、人生が大きく変わり始めています。

今の目標は、これからも頑張って続けて、自分のことを好きになり、可愛く綺麗に歳を取りたいです。